রাত যত গভীর হয়, সকাল তত নিকটে আসে। এই প্রবাদ বাক্য কে না শুনেছে। তবে রাত গভীর হলে মানুষের মনের ভেতর অনেক নেতিবাচক চিন্তাও উঁকি মারে। তাই এ সময় জেগে থাকলে এসব চিন্তা থেকে মানুষের 'গিল্টি প্লেজারেরও' জন্ম হয়।
রাতের বেলা ঘুমানোই নিয়ম। রাতের বেলায় জেগে থাকলে মানুষের মন ভিন্নভাবে কাজ করে- এমন অনেক প্রমাণ রয়েছে। গভীর রাত পার হয়ে গেলে ইতিবাচক চিন্তার বদলে মনজুড়ে বসে রাজ্যের নেতিবাচক চিন্তা। তখন কোনো নিষেধও মানতে চায় না মন।
গবেষকেরা মনে করছেন, দিন-রাতের সাপেক্ষে মনের এই কার্যপ্রণালী পরিবর্তনের সঙ্গে মানবদেহের সার্কাদিয়ান রিদমের (জৈবঘড়ি) শক্তিশালী যোগ রয়েছে। রাতের বেলা মানুষের মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে এ নিয়ে সম্প্রতি ফ্রন্টিয়ার্স জার্নালে নতুন একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে।