এই গরমেও যেভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে বদলে যায় ত্বকের প্রতি যত্নের ধরন। ত্বক শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে বলে এর প্রতি চাই বিশেষ খেয়াল। এই গরমে ত্বকের যত্নের নানা দিকের কথা বললেন রেড বিউটি স্যালনের রূপ বিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন। শুনেছেন জিনাত জোয়ার্দার রিপা।

মৌসুমি ফল ও পানি

গরমে বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকার কারণে ঘামের পরিমাণও বেড়ে যায়। শরীরে তৈরি হয় পানির ঘাটতি। তাই এ সময় বেশি করে পানি পান করা উচিত। দিনে অন্তত আট গ্লাস। সঙ্গে ডিটক্স ওয়াটারও পান করতে পারেন। এতে শরীর সতেজ থাকবে। এ সময় খাবারে বেশি করে সবজি ও মৌসুমি ফলমূল রাখুন। যেসব ফলে পানির পরিমাণ বেশি থাকে সেগুলো খান। অতিরিক্ত তেল ও মসলা জাতীয় খাবার এসময় এড়িয়ে চলুন।