লাল চা না গ্রিন টি? গরমে কোন চা বেশি উপকারী

লাল চায়ের পাশাপাশি স্বাস্থ্যগুণের কারণে অনেকে গ্রিন টি-ও পছন্দ করেন। বিশেষ করে স্বাস্থ্যসচেতন বহু মানুষই দুধ চা ছেড়ে ঝুঁকছেন গ্রিন টি-র দিকে। কিন্তু গরমকালে কোন ধরনের চায়ে উপকার সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় এ নিয়ে অনেকেরই প্রশ্ন আছে।

গ্রিন টি : লাল চায়ের তুলনায় গ্রিন টি কম জারিত হয়। এই চা ক্যাটেকিন নামক অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ। এই উপাদানটি হৃদ্‌রোগ ও ক্যানসারের মতো বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। পাশাপাশি, এই চায়ে ক্যাফিনের পরিমাণ থাকে বেশ কম। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশ উপযোগী। বিপাক হার বাড়াতে ও দেহ শুদ্ধ করতে গ্রিন টি বেশ কার্যকর।

লাল চা: গ্রিন টি-র তুলনায় লাল চায়ে ক্যাটেকিন নামক অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টটির পরিমাণ অপেক্ষাকৃত কম থাকে। কিন্তু অন্যান্য এতে অ্যান্টি-অক্সিড্যাণ্টের পরিমাণে বেশি থাকে। পাশাপাশি, দেহে পানির ঘাটতি পূরণ করতেও বেশ উপযোগী লাল চা।