যে ফল পেট রাখবে পরিষ্কার

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর আর অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পারে নাশপাতি।

অন্ত্র পরিষ্কার থাকলে পেটের সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টরা নিয়মিত মল ত্যাগ বলতে সাধারণত দিনে তিনবার থেকে সপ্তাহে তিনবার মল ত্যাগকে বোঝান।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে চমৎকার কাজ করে নাশপাতি। পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে ইটদিস নটদ্যাট ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয়, এই ফল প্রাকৃতিকভাবে সর্বোচ্চ আঁশ সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে একটা।

এতে রয়েছে ছয় গ্রাম আঁশ, সঙ্গে উল্ল্যেখযোগ্য পরিমাণে অদ্রবণীয় আঁশ। এই আঁশ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় রেচক হিসেবে কাজ করে। নাশপাতির চোকলাতে প্রচুর পরিমাণে অদ্রবণীয় আঁশ থাকে।