গরমে বেশি করে খান আঙুর! বহু রোগ থাকবে দূরে

আঙুরের (Grapes) মতো সুস্বাদু একটি ফল সত্যিই আর পাওয়া যাবে না। এই ফলের স্বাদে মশগুল থাকেন সেলিব্রিটি থেকে সাধারণ মানুষ। তাই বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেই এই ফল খেয়ে থাকেন। তবে শুধু স্বাদের জন্যই নয়। স্বাদের পাশাপাশি আঙুরের রয়েছে অনেক গুণ। এক্ষেত্রে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) বাড়াতে পারে আঙুর। এরমধ্যে থাকা ভালো পরিমাণে ভিটামিন সি এই কাজটি করে।

এছাড়াও আঙুরের রয়েছে আরও অনেক গুণ। আঙুরে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি। এছাড়াও এই ফলটিতে আছে পটাশিয়াম থেকে শুরু করে ক্যালশিয়াম। এই দুই খনিজই এই ফলে ভালো পরিমাণে থাকে। এছাড়া এই ফলে রয়ছে পর্যাপ্ত মাত্রায় ক্যালোরি, ফাইবার, শর্করা, ম্যাগনেশিয়াম, সাইট্রিক অ্যাসিডের মতো পুষ্টিকর উপাদান। তাই মানুষকে এই গরমের দুপুরে খেতেই পারেন এই ফল।