শীতকালে কোন কোন যোগাসনে দূর হবে আলস্য

শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠতে অনীহা? অ্যালার্ম বেজে গেলেও মনে হয় আরও কিছু ক্ষণ শুয়ে থাকতে পারলে খুব ভাল হত। শীতের আলস্য থেকে সহজেই মুক্তি দিতে পারে কয়েকটি যোগাসন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের যে কোনও সময়ে এই যোগাসনগুলি করলে সারা দিনের ক্লান্তি, আড়ষ্টতা, অবসাদ এবং শীত কাতুরে ভাব অনেকটাই কমে যাবে। তবে সকালে ঘুম থেকে উঠে এই আসনগুলি করতে পারলে, তার সুফল আরও বেশি মাত্রায় পাওয়া যাবে।