শীতে সুস্থ থাকতে নাস্তায় রাখুন কিছু খাবার

দেশে জেঁকে বসেছে শীত। এই শীতে শরীর সাস্থ্য ভালো রাখা খুব সহজ কাজ নয়। শীতকালে ঠাণ্ডা, কাশি, গলা ব্যথা ও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা লেগেই থাকে। এসব থেকে বাঁচতে আমাদের সহায়তা করতে পারে বিশেষ কিছু খাবার। যা সকালের নাস্তার তালিকায় আপনি রাখতে পারেন।  এই খাবারগুলো শরীরের দুর্বলতা হ্রাস করাসহ আরো বিভিন্ন ধরনের উপকার পেতে সহায়তা করবে।