ইসবগুল যেভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট চার্ট মেনে চলা, ওয়ার্কআউট থেকে শুরু করে কত কিছুই আমরা করে থাকি। যদিও কিছু খাবার তালিকা থেকে বাদ দিলে আর কিছু নিয়ম মেনে চললে সহজে ওজন কমানো যায়। তবে অনেকের ক্ষেত্রে স্বাদহীন খাবারের প্রতি আস্থা গড়ে তোলা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। এজন্য এমন একটি খাবারের কথা আজ তুলে ধরা হবে যার স্বাদ ভালো এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। বলছিলাম ইসবগুলের কথা। এই ইসবগুল কীভাবে আপনার ওজন কমায় চলুন জেনে নেওয়া যাক।