পেটের চর্বি কমাবে যে ৫ খাবার

বর্তমানে ওজন বেড়ে যাওয়ার চেয়েও বড় সমস্যা হলো পেটে চর্বি জমা। কারণ ওজন কমানো যতটা কঠিন, তার চেয়ে আরও বেশি কঠিন হলো পেটের চর্বি কমানো। আপনার যদি দীর্ঘ সময় টানা বসে থাকার অভ্যাস থাকে, নিয়মিত জাঙ্ক ফুড খেয়ে থাকে বা খাবারে অনিয়ম করেন তাহলে পেটের চর্বি বাড়তে থাকবে।

পেটে চর্বি জমলে তা যে শুধু শারীরিক সৌন্দর্যই নষ্ট করে তা নয়। এটি বিপজ্জনকও। কারণ এটি ডায়াবেটিস, হৃদরোগসহ আরও অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হতে পারে। আপনার ঘুমের ধরন, প্রতিদিনের খাবার, হরমোন ইত্যাদি হতে পারে পেটে চর্বি জমার অন্যতম কারণ।