ঘুমিয়ে যে ৫ উপায়ে ওজন কমাবেন

ওজন কমানো সহজ বা একদিনের কোন বিষয় না। খাওয়া- দাওয়া নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম থেকে শুরু করে আরো অনেক বিষয় ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হয়। কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে ভালো ঘুম ওজন কমাতে ‍গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।