সকালে কফি কিছুটা দেরিতে গ্রহণ করা ভালো

সকাল সাড়ে নয়টার আগে কফি পান করলে মানসিক চাপ বাড়তে পারে। শরীর-মন চাঙা করার জন্য দিনের শুরুতে যখন কফি পানের কথা মাথায় আসে তখন মনে রাখতে হবে, সকালের প্রথম কফি হতে পারে মানসিক চাপের কারণ। কারণ সাধারণভাবে কর্টিসল হরমন যা ‘স্ট্রেস’ হরমন নামে পরিচিত, সেটা সকাল ৮টা থেকে ৯টা পর্যন্ত দেহে বেশি মাত্রায় থাকে।