শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখতে পানি খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। চিকিৎসকরা বলেন দিনে অন্তত ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি খেতে। কিন্তু একটি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে পানি খেলেই রোগ-বালাই থেকে দূরে থাকা যায়।

শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমেছে? সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম পানি খেয়ে নিন। পানিতে লেবুর রসও দিতে পারেন। এক সপ্তাহেই দেখবেন মেদ কমবে ঝটপট।