সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশি সময় কাটাচ্ছেন? দেখে নিন মুক্তির উপায়

আমাদের বর্তমান সমাজব্যবস্থা আর মানবচালিত নেই, যন্ত্রচালিত হয়ে যাচ্ছে। জীবনধারা এমন হয়ে গেছে যে বাড়ি থেকে না বেরোতে পেরে সেই রিলাক্স করার মুহূর্তটা আমরা খুঁজছি ইন্টারনেটে। বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজেদের এমন বেঁধে ফেলেছি যে সকালের ব্রেকফাস্ট থেকে রাতের রূপচর্চার আপডেটটুকু না দেখলে মন ভরে না। তবে এতে করে মন ও শরীর দুটোর উপরই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে।

কী অফিস কী বাড়ি, এখন আমাদের দিনের সিংহভাগ কাটে সোশাল মিডিয়ায় নিজেকে খুঁজে। আর এই অভ্যাস যে শুধু এখনকার জেনারেশনের মধ্যে দেখা যাচ্ছে তা নয়। ছোট থেকে বড় সকলেরই হাতে হাতে এখন ঘুরছে একটি করে স্মার্ট ফোন। নতুন কিছু পোস্ট করলে বারবার ক’টা লাইক, কমেন্ট পড়ল দেখতে ইচ্ছে করে আপনার। অর্থাৎ আপনি সোশ্যাল মিডিয়ার উপর খুব বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়ছেন। কিন্তু এটা আপনার শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার পক্ষে পরিপন্থী।