শরীরচর্চা করলে দূরে থাকে করোনা

করোনা আবহে গত এক বছরে শারীরিক কসরত প্রায় শূন্যে এসে ঠেকেছে। অর্থাৎ ঘরে আরও বলা ভাল চেয়ারে বন্দি করে। তা ওয়ার্ক ফ্রম হোম হোক বা অনলাইন ক্লাস, তার ফাঁকে টিভি দেখা হোক বা মুঠোফোনে সিনেমা কিংবা সিরিজ। এর ফলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা যেমন বাড়তে পারে তেমনই বাড়তে পারে টাইপ টু ডায়াবেটিস কিংবা ক্যানসার। এবং এর সবকটিই বাড়িয়ে দিতে পারে করোনা ভাইরাসের শঙ্কা।

শরীরচর্চার মাধ্যমে অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে সচল রাখার জন্য চিকিৎসকই বারবার বলছেন। মেডিসিন বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণ কোভিড স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার সঙ্গে শারীরিক ব্যায়াম করা খুবই জরুরি।