কম্পিউটার ব্যবহারে শুকনো চোখ

কম্পিউটার ব্যবহারের ক্ষেত্রে মাঝেমধ্যে একটু বিরতি নেওয়া প্রয়োজন। টানা বেশিক্ষণ কাজ করা মোটেও উচিত নয়। আমাদের প্রতি মিনিটে চোখের পলক ফেলা উচিত ১৮–২০ বার। কিন্তু কম্পিউটারে কাজ করার সময় প্রতি মিনিটে চোখের পলক পড়ে গড়ে ৭ থেকে ৮ বার। এ কারণে চোখে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম (সিভিএস) অন্যতম। এতে চোখে শুষ্কতা ও ঝাপসা দেখার সমস্যা হয়।

টানা কাজ করায় পেশাগত জীবনে অনেক ব্যবহারকারীই সিভিএস রোগে আক্রান্ত হন। অথচ একটু সতর্ক হলে এ রোগ থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। এ ছাড়া যুক্তরাজ্যে এক গবেষণায় উঠে এসেছে, দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে কম্পিউটারে কাজ করলে ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, এমনকি হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যা হতে পারে।