ওজন কমানোর 'চাবিকাঠি' লুকিয়ে রয়েছে ব্রেকফাস্টেই, আজ থেকে পাতে রাখুন এ সব খাবার!

ওবেসিটি (Obesity), থাইরয়েড, ডায়াবিটিস কিংবা কোলেস্টেরলের চোখ রাঙানি— এই সব কিছুর সঙ্গে লড়তে গেলে কেবল শরীরচর্চাই একমাত্র সমাধান নয়। শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী জল খাওয়া আর সেই সঙ্গে খাবারদাবারে নজর দেওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়েট (Diet Tips) মেনে বা খুব নিয়ম অনুযায়ী খাওয়াদাওয়া করার সুযোগ ঘটে না অনেকেরই।