ঘুমালেই বাড়বে আয়ু

অনেকেই আছেন কাজের চাপে কিংবা অন্যান্য কারণে কম ঘুমান। আবার ঘুম কম হয়। জানেন কি? যারা কম ঘুমান তাদের আয়ু কম।
গবেষণা বলছে, যারা ঘুমান বেশি তাদের আয়ুও নাকি বেশি। অর্থাৎ ঘুমালেই বাড়বে আয়ু। কারণ ঘুমের অভাব আমাদের শরীর আর মস্তিস্কের ওপর নাটকীয় প্রভাব ফেলে।

যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব ক্যালোফোর্নিয়ার নিউরোসায়েন্স এন্ড সাইকোলজির প্রফেসর ম্যাথিউ ওয়াকার বলেন, যাদের কম ঘুমানোর অভ্যাস তাদের বিভিন্ন রোগ ব্যাধিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও অনেক বেশি। কেননা শরীরকে চাঙ্গা রাখতে এবং কর্মক্ষম রাখতে ঘুমের প্রয়োজন অনেক বেশি।