(প্রিয়.কম) সুখে থাকা না থাকা অনেক ক্ষেত্রেই মানুষের মনের উপর নির্ভর করে। কারণ সুখ পুরোপুরি একটি মানসিক ব্যাপার। সুখে থাকা মানুষ মূলত মানসিক প্রশান্তিতে থাকা মানুষ। সুখে থাকতে অনেক বড় বাড়ি কিংবা একটি বড় গাড়ি অথবা কাড়ি কাড়ি টাকা প্রয়োজন নেই। মানুষ একটি ছোটো কুঁড়ে ঘরে থেকেও সুখে থাকতে পারেন যদি মনে থাকে শান্তি। কিন্তু এই ব্যাপারটি আমরা অনেকেই বুঝতে পারি না। আমরা মনে করি অর্থ বিত্ত এবং প্রতিপত্তিতেই আমাদের শান্তি। কিন্তু এর পাশাপাশি একটি ব্যাপার আমরা ভুলে যাই যতো বেশি অর্থ এবং প্রতিপত্তি ততো বেশি দুশ্চিন্তা, ততো বেশি ঝামেলা। এই তর্ক অনেক দূর পর্যন্তই টেনে নেয়া সম্ভব। আমাদের মানসিক প্রশান্তির জন্য কিছু বিষয় আমাদের এড়িয়ে চলা উচিত। এতে করে অন্য কিছু না হোক নিজেকে একটু হলেও সুখে রাখতে পারবেন।

১) মানুষের কথায় কান দেয়া

মানুষের কথায় যতো কান দেবেন ততো তা আপনার মনের অশান্তি বাড়াবে। মানুষ কখনোই আপনার ভালোটা বলবেন না, দোষই নজরে পড়বে সব সময়। তাই মানুষের কথায় কান দিয়ে নিজের মন ছোটো করার কোনো প্রয়োজন নেই। মানুষের কথায় কান দিয়ে অশান্তি বাড়াবেন না।

২) অতীতের ভুলের জন্য নিজেকে কষ্ট দেয়া

প্রতিটি মানুষেরই অতীত থাকে, এবং অতীতের কিছু ভুলও থাকে। সমস্যা হলো সেই অতীতের ঘুরপাক থেকে বের হয়ে না আসতে পারার ব্যাপারটি। অতীতে যা ভুল করেছেন তা নিয়ে যদি এখনো নিজেকে কষ্ট দিতে থাকেন তাহলে কখনোই সুখে থাকতে পারবেন না। যা হয়েছে ভুলে যান। নতুন করে শুরু করুন।

৩) অতিরিক্ত আশা করা

অতিরিক্ত আশা করার বিষয়টি বলতে গেলে নীরব বিষের মতো। এটি আপনার মনের শান্তি একেবারে নষ্ট করে দিতে পারে। আশাহত হওয়ার যন্ত্রণায় পড়লে মনের শান্তি দূর হয়। সুখ খুঁজে পাওয়া যায় না। তাই এমন কিছু আশা করবে না যা পূরণ হওয়া সম্ভব নয়।

৪) সবকিছুতে হ্যাঁ বলে দেয়া

মাঝে মাঝে অনুরোধে ঢেঁকি গেলার মতো ব্যাপারটি ঘটে সব বিষয়ে হ্যাঁ বলে দেয়ার কারণে। যদি হ্যাঁ বলে রাজি হওয়ার পর কাজটি আপনি করতে না পারেন তাহলে আপনি নিজেই অপরাধবোধে ভুগতে থাকবেন। এতে করে অশান্তিতে পড়বেন আপনিই।

৫) অযথা ঝামেলায় জড়িয়ে পড়া

যতোটা সম্ভব নিজেকে ঝামেলা থেকে দূরে রাখুন। ঝামেলায় জড়িয়ে গেলে মনের শান্তি দূরে সরে যাবে। বিশেষ করে যদি অহেতুক ব্যাপারে জড়িয়ে যান। তাই নিজেকে যতোটা সম্ভব ঝামেলা মুক্ত রাখুন।

৬) নিজের প্রতি আস্থা না রাখা

আপনি যদি অনেক বেশি দ্বিধাগ্রস্থ মানুষ হয়ে থাকেন তাহলে কিন্তু কখনোই নিজের মনকে শান্ত রাখতে পারবেন না। নিজের উপর ভরসা রাখতে পারলে আপনা-আপনিই শান্তি খুঁজে পাবেন। আত্মবিশ্বাস থাকলে সব সময় সব কিছুতেই সফলতা খুঁজে পাবেন। তখনই সুখে থাকতে পারবেন।

৭) মানুষকে অতিরিক্ত সন্দেহ করা

মানুষকে অতিরিক্ত সন্দেহ করার বাতিক থাকলে তা দূর করুন। কারণ সন্দেহপ্রবনতা মনের শান্তি নষ্ট করে। কাউকে বিশ্বাস করতে না পারার যন্ত্রণায় ভুগলে জীবনের কোনো স্থানেই শান্তিতে থাকতে পারবেন না। কিছুটা সন্দেহ থাকা ভালো নিজের প্রতিরক্ষার জন্য। কিন্তু অতিরিক্ত সন্দেহ ভালো নয়। সূত্রঃ লাইফহ্যাকস