হাঁচি পড়লে অনেক সময় আরাম হয়। বিশেষ করে ভীষণ ঠান্ডা লাগলে হাঁচি পড়লে পরম শান্তি পাওয়া যায়। আবার অনেক সময় অনবরত হাঁচি হতে থাকে। আমরা মনে করি অতিরিক্ত ঠাণ্ডা লাগার ফলে এমন হচ্ছে। তবে রায়নাইটিস এলার্জিরও ফলে এমন হতে পারে। বাতাসে থাকা ধুলো, মাটি, পশু-পাখির চুল-পালক, ফুলের পরাগ, বিভিন্ন ধরনের ক্ষতিকর গ্যাস, ধোঁয়া প্রভৃতি নাকের মধ্য দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে বিভিন্নভাবে প্রভাব ফেলে। ফলে অনবরত হাচি হতে থাকে। সাধারণ সর্দি-কাশি প্রধান কারণ মুলত ভাইরাস সংক্রামণ। এতে নাক দিয়ে অনবরত পানি পড়তে থাকে। এবং জ্বর আসে। কিন্তু রায়নাইটিস এলার্জি হলে অনবরত হাঁচি হবে। নাক, কান, গলা চুলকাতে পারে অথবা চোখ দিয়ে পানি পড়ে। আসুন জেনে নেই রায়নাইটিস এলার্জি থেকে বাঁচার উপায়।

• গৃহপালিত পশু-পাখি থেকে দূরে থাকুন।
• বিছানার চাদর, পর্দা নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
• ঘরের ধুলা ময়লা পরিষ্কার করুন, বিশেষ করে ঘরের ঝুল অথবা ঘরের কোণায় জমে থাকা পুরানো ময়লা।
• ফার্নিচারের ধুলো পরিস্কার নিজে করবেন না। অন্য কাউকে দিয়ে তা পরিষ্কার করান।
• রাস্তায় গাড়ির ধুলো এড়িয়ে চলুন। গাড়ি সামনে এলে নাকে রুমাল দিন।
• যারা সিগারেট পান করেন তাদের কাছ থেকে দূরে থাকুন। ঘরে কাউকে সিগারেট খেতে দেবেন না।