সপ্তাহে কয়টি ডিম খাবেন?

সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাবার হিসেবে গোটা বিশ্বেই ডিম জনপ্রিয় একটি খাবার। ভাজা, সিদ্ধ, রান্না যাই হোক না কেন পুষ্টি গুণে এটি অনন্য একটি খাবার। ডিমের সাদা অংশে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকায় এটি শরীরের বৃদ্ধি ও শক্তি বাড়ানোর জন্য উপকারী।