ঋতুবদলের মধ্যেই রোজা, যেভাবে ভালো থাকবে ত্বক

পবিত্র রমজানে এবার গরম বেশ ভালোই থাকবে বলা যায়। ১৩–১৪ ঘণ্টা পানিসহ অন্য কোনো খাবার গ্রহণ করা যাবে না। এসব কারণে আমাদের শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে, ত্বক হয়ে যেতে পারে শুষ্ক। প্রয়োজন রোজ কিছুটা সময় নিয়ে ত্বকের চর্চা করা।

শীতের শেষ ভাগেও বাতাসে থাকে শুষ্কতার ছাপ, বসন্ত পেরিয়ে গ্রীষ্মের দিকে এগোতে থাকলে তাপমাত্রা ও আর্দ্রতা—দুটোই বাড়তে শুরু করে। আবহাওয়ার এই দুই বিপরীত টানাপোড়েনে ত্বক অনেক সময় বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে। কখনো অতিরিক্ত শুষ্কতা, কখনো আবার নাক ও কপালে তেলতেলে ভাব—সব মিলিয়ে এক অস্বস্তিকর পরিস্থিতি। শুষ্ক ত্বকে রুক্ষতা ও টান টান ভাব আরও বেড়ে যায়। সংবেদনশীল ত্বকেও দেখা দেয় বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। অন্যদিকে তৈলাক্ত ত্বক অতিরিক্ত সিবাম উৎপাদন শুরু করে। পাশাপাশি আগামী এক মাস থাকবে পবিত্র রমজান। এ সময় দৈনন্দিন নিয়মগুলো বদলে যায়। কাজের ধারায়ও আসে পরিবর্তন। রোজ কিছুটা সময় যদি ত্বকের চর্চা করা যায়, ত্বক ও চুল থাকবে সুস্থ।

রুটিনে হালকা পরিবর্তন

গরমের আগমনী সময়ে ধীরে ধীরে রুটিনে পরিবর্তন আনা দরকার। ব্যবহার করুন হালকা ধরনের ক্লিনজার, যা ব্যবহারে ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হবে না। ময়েশ্চারাইজারও বেছে নিন লাইটওয়েট কিন্তু হাইড্রেটিং। দিনে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা এ সময় আরও জরুরি, কারণ সূর্যের তাপমাত্রা বাড়তে থাকে। ত্বক যদি যথাযথভাবে সুরক্ষিত না থাকে, তাহলে ত্বকে ছোপ ছোপ দাগ, পোড়া ভাব বা অকালবার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিতে পারে দ্রুত।