অনেক রান্নায় কিশমিশ দেওয়া হয়। এর বাইরে এমনিও অনেকে কিশমিশ খান। এই শুকনো ফলটির অনেক গুণ। এতে নানা ধরনের ভিটামিন তো আছেই, তার সঙ্গে বহু রকমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ানো থেকে শুরু করে, ওজন কমানো—অনেক ধরনের সাহায্য করে এই ফলটি। কিন্তু অতিরিক্ত কিশমিশ নানা রকম বিপদ ডেকে আনতে পারে। জেনে নিন সেগুলো কী কী?

– অতিরিক্ত কিশমিশ খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে। শরীরে পানির পরিমাণ কমে যেতে পারে। এমনকী অন্য খাবার থেকে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিগুণ সংগ্রহ করার ক্ষেত্রেও বাধা তৈরি হতে পারে।