শীতে ঠান্ডা পানি পান করেন? জেনে নিন কী হয়

শীতকালে আমাদের খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস আরও বেশি আরাম এবং উষ্ণতার দিকে চলে যায়। গরম পানীয় ভালো লাগে, অন্যদিকে ঠান্ডা পানীয় সাধারণত এড়িয়ে চলি এই সময়ে। তবে কেউ কেউ আছেন যারা শীতেও ঠান্ডা পানি পান করতে চান কারণ এটি তাদের অভ্যাস অথবা তারা এটি পছন্দ করেন। এখন অনেকের মনেই প্রশ্ন আসতে পারে যে শীতকালে ঠান্ডা পানি পান করা নিরাপদ কি না, অথবা এর কোনো নেতিবাচক স্বাস্থ্যগত প্রভাব আছে কি না।

শীতকালে হাইড্রেশন কেন গুরুত্বপূর্ণ

শীতকালে শরীরের তৃষ্ণার সংকেত হ্রাস পায়, যার ফলে মানুষ অজান্তেই কম পানি পান করে। তবে শুষ্ক বাতাস, ঘরের গরম এবং কম তরল গ্রহণের কারণে ডিহাইড্রেশন হতে পারে। পানি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি হজম, রক্ত ​​সঞ্চালন, জয়েন্টের তৈলাক্তকরণ, ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে, যা ঋতু-নির্ভর নয়।

শীতকালে ঠান্ডা পানি পান করা কি খারাপ?

বেশিরভাগ সুস্থ মানুষের জন্য, শীতকালে ঠান্ডা পানি পান করা কোনো সমস্যাজনক অভ্যাস নয়। মাঝারি ঠান্ডা পানি পান করলে সাধারণত গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দেয় না কারণ শরীর তার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা খুব ভালোভাবে সামঞ্জস্য এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

হজম এবং শরীরের তাপমাত্রার ওপর ঠান্ডা পানির প্রভাব

ঠান্ডা পানি পান করার কারণে হজম ধীর হতে পারে কারণ শরীরকে প্রথমে এটি গরম করার জন্য অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করতে হয় এবং তারপরে হজম শুরু হয়। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি পেটফাঁপা, গ্যাস বা অস্বস্তির অনুভূতি আনতে পারে।