শীতের আগমনী হাওয়ায় গলার যত সমস্যা ও করণীয়

নভেম্বরের মৃদু ঠান্ডা বাতাস শরীরে এনে দেয় আরাম, কিন্তু এ সময়ই বেড়ে যায় নাক-গলার সংক্রমণ। ঠান্ডা আবহাওয়া, ধুলাবালি ও আর্দ্রতার পরিবর্তনের কারণে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। ফলে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সক্রিয়তা বাড়ে, দেখা দেয় গলাব্যথা, স্বর বসে যাওয়া বা টনসিলের প্রদাহ।

* ফ্যারিনজাইটিস 

▶ লক্ষণ : গলাব্যথা, খুসখুসে কাশি, হালকা জ্বর বা কথা বলতে কষ্ট এগুলোই ফ্যারিনজাইটিসের সাধারণ উপসর্গ। সকালে ঘুম থেকে উঠে গলা শুকিয়ে যাওয়া বা গিলতে ব্যথা হতে পারে।

▶ করণীয় : ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন, পর্যাপ্ত পানি পান করুন, গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করুন, আদা, মধু, লবঙ্গ বা গরম চা ও স্যুপ গলায় আরাম দেয়। প্রয়োজনে প্যারাসিটামল বা অ্যান্টিহিস্টামিন নিন।