হার্ট সুস্থ রাখতে ভিটামিন ‘ডি’ কতটা গুরুত্বপূর্ণ

হার্ট সুস্থ রাখতে ভিটামিন ‘ডি’ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আর রক্তে ভিটামিন ‘ডি’ কম থাকার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তবে নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে— সাধারণত চিকিৎসকের সুপারিশ করা ৬০০ থেকে ৮০০ ইউনিট ভিটামিন 'ডি' প্রতিদিনের ডোজ অনেকের জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে। কিছু রোগীর জন্য রক্তে স্বাস্থ্যকর ভিটামিন 'ডি' পৌঁছানোর জন্য দৈনিক ১০ হাজার ইউনিটের বেশি দরকার। 

গবেষণায় আরও উঠে এসেছে, সাধারণত চিকিৎসকের সুপারিশ করা ৬০০-৮০০ ইউনিট ভিটামিন 'ডি' প্রতিদিনের ডোজ অনেকের জন্য না হওয়ার কারণ হচ্ছে—হাড় মজবুত রাখার জন্য ভিটামিন ডির প্রয়োজনীয়তা। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও ভিটামিন 'ডি' গ্রহণ ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে; আমরা যদি সত্যিই ভিটামিন ডি’র ফলপ্রসূ উপকার পেতে চাই, বিশেষ করে হার্টের ক্ষেত্রে; তবে আমাদের কতটুকু ভিটামিন 'ডি' নেওয়া উচিত। সঠিক পরিমাণে ভিটামিন 'ডি' নেওয়ার বিষয়টিকে যতটা সহজ ভাবা হয়, ততটা সহজ নয় বলেও উল্লেখ করেছেন গবেষকরা। 

তবে চিকিৎসকরা যদি ভালোভাবে পরীক্ষা করে ডোজ দেন এবং প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সঠিক পরিমাণ ভিটামিন 'ডি' দেন; তবে হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো সম্ভব এবং আরও বেশি মানুষকে সুস্থ রাখা সম্ভব। গবেষণায় ‘পার্সোনালাইজড’ চিকিৎসার গুরুত্বকেও তুলে ধরা হয়েছে। সবাইকে একই রকম ডোজ দেওয়ার বদলে চিকিৎসকদের জন্য রোগীদের ভিটামিন 'ডি' স্তর পরীক্ষা করে ব্যক্তিগত চাহিদা অনুযায়ী সাপ্লিমেন্ট সমন্বয়ের প্রয়োজন হতে পারে।