ব্যস্ত জীবনে ছোট ভ্রমণ— ক্লান্তি কাটানোর সহজ উপায়

অফিসের নিরন্তর চাপ, শহরের ধুলো-ধোঁয়া আর যানজটের ক্লান্তি মিলেমিশে আজকের মানুষের জীবনকে অনেকটাই যান্ত্রিক করে তুলেছে। সারাদিনের পরিশ্রম শেষে রাতে বাসায় ফিরেও যেন বিশ্রামের জায়গাটা ঠিকঠাক পাওয়া যায় না। এর মধ্যেই সপ্তাহ গড়িয়ে যায়, আবার নতুন কর্মব্যস্ততায় ঝাঁপিয়ে পড়তে হয়। ফলে শরীর-মন দুটোই অবসাদে ভুগতে থাকে। এই অবস্থায় দীর্ঘ ছুটি নিয়ে দূরে কোথাও ভ্রমণে যাওয়া সবার পক্ষে সম্ভব হয় না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মানসিক চাপ কাটাতে দীর্ঘ ভ্রমণ না করলেও চলে—সপ্তাহ শেষে ছোট্ট একটি সফর, অর্থাৎ উইকেন্ড গেটওয়ে, হতে পারে একেবারে কার্যকর উপায়।

স্বল্প সময়ের এই ভ্রমণ আমাদের জীবনযাত্রায় অন্যরকম এক সতেজতা এনে দেয়। প্রকৃতির কাছাকাছি গেলে মনের ভেতর যে শান্তির অনুভূতি জন্ম নেয়, তা সারা সপ্তাহের ক্লান্তিকে মুছে দেয়। মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, এ ধরনের পরিবেশ পরিবর্তন মস্তিষ্কে সেরোটোনিন বাড়ায়, যার ফলে মন ভালো থাকে এবং মানসিক চাপ কমে যায়। অনেকেই খেয়াল করেছেন, ছোট্ট একটা সফর শেষে অফিসে ফেরার পর কাজের প্রতি আগ্রহ ও মনোযোগ আগের চেয়ে অনেক বেশি থাকে।