আপনি কি কফি খেতে ভালোবাসেন, বিশেষ করে ব্ল্যাক কফি? কাজের চাপে কিংবা বন্ধুদের আড্ডায় এককাপ ব্ল্যাক কফি না হলে আপনার চলেই না? এর আকর্ষণীয় স্বাদ আর গন্ধ আপনার খুবই প্রিয়? শুধু স্বাদ কিংবা গন্ধ নয়, ব্ল্যাক কফির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। তবে সেজন্য আপনাকে কফির সঙ্গে দুধ, চিনি কোনোটাই মেশানো চলবে না। খেতে হবে কেবল ব্ল্যাক কফি। চলুন জেনে নেওয়া যাক, এর উপকারিতা সম্পর্কে-
কর্মক্ষমতা উন্নত করে
ব্ল্যাক কফিতে ক্যাফেইন থাকে। এটি একটি প্রাকৃতিক উদ্দীপক যা অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করে শারীরিক কর্মক্ষমতা বাড়ায়। এটি ওয়ার্কআউটের সময় সতর্কতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়
ব্ল্যাক কফিতে থাকা ক্যাফেইন ডোপামিন এবং নোরেপাইনফ্রিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটার বৃদ্ধি করে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে। যার ফলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়। তাই মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে নিয়মিত ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন।