মাইগ্রেন : ঘরোয়া পদ্ধতিতে ব্যথা কমানোর উপায়

বিভিন্ন কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। এর মধ্যে মাইগ্রেন অন্যতম। এ মাথাব্যথার সঙ্গে জীবনাচরণের কিছু সম্পর্ক রয়েছে। কাজেই কিছু বিষয়ে সচেতন হলে এর থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।

কিছু তেল রয়েছে, যা ব্যবহার করলে মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম হয়।
ডিহাইড্রেশন মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ায়। যে কারণে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে।
প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার দিকে নজর দিতে হবে।
ক্যাফেইনে মাথাব্যথা কমায়। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
আদায় অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি গুণ রয়েছে। তাই আদা চা মাইগ্রেনের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।