গরমে বয়স্করা হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াবেন যেভাবে

শুরু হয়ে গেছে গরমের ঋতু গ্রীষ্মকাল। যদিও গ্রীষ্ম আসার আগেই গরম পড়া শুরু হয়ে গেছে। এই সময়ে তীব্র গরমে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। রাস্তায় বের হলেই রোদের তাপে ঝলসে যাচ্ছে দিগ্‌বিদিক। এমন গরমে বাড়ির বয়স্ক সদস্যদের কষ্টও বেড়ে যায়।

কারো পেটে সমস্যা দেখা দেয়, আবার কারো শরীরে পানির পরিমাণ কমতে শুরু করে। এমন সময় রোদে বের হলে হিটস্ট্রোকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। কারণ গরমের এই সময়ের সঙ্গে মানিয়ে নিতে অনেকেরই সমস্যা হয়। ফলে সহজেই তারা নানা রোগে আক্রান্ত হয়।

গরমের সময়টা তাই বয়স্কদের সাবধানে রাখতে হয়। শরীরে কোনোভাবেই যাতে পানিশূন্যতা তৈরি না হয় সেইদিকে নজর রাখা জরুরি। বিশেষ নজর দিতে হবে খাওয়াদাওয়াতেও।

চিকিৎসকরা জানান, তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি বা তার বেশি হলেই তা সহ্যমাত্রা অতিক্রম করে যায়। ফলে এই সময় সান স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

তাদের মতে, বয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ মাত্রায় শর্করা, কোলেস্টরল বা যকৃতের সমস্যা থাকে। এ ছাড়া অনেকেরই এই সময় প্রস্রাব কম হওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। হঠাৎ করে তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ায় এই সমস্যা দেখা দেয়।