গরম কি নারীর জন্য বেশি ক্ষতিকর

বয়ঃসন্ধিতে শুরু হওয়া মাসিক একজন সুস্থ নারীর জীবনের একটি নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত চলমান থাকে। মেনোপজের পর আবার দেহমনে আসে কিছু পরিবর্তন। বয়ঃসন্ধি থেকে শুরু করে এই পুরো বিষয়টির সঙ্গেই জড়িত থাকে হরমোনের প্রভাব। গর্ভাবস্থায় আবার হরমোনের এই ব্যাপার বদলে যায়। স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় এসব বিষয়ের কোনোটিই গরম আবহাওয়ার কারণে সরাসরি বাধাগ্রস্ত হয় না। তবে গরমের সময়টায় নারীর জীবনের এই স্বাভাবিক বিষয়গুলোর প্রতি যত্নশীল হওয়া আবশ্যক। নইলে অস্বস্তি বাড়ে। দেখা দিতে পারে অসুস্থতা। এই সময়ে করণীয় সম্পর্কে বলছিলেন স্কয়ার হাসপাতাল লিমিটেডের স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিভাগের কনসালট্যান্ট ডা. ফারজানা রশীদ।

মাসিকের সময়

যেকোনো মৌসুমেই মাসিকের সময় পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবার গ্রহণ করা আবশ্যক। নইলে রক্তক্ষরণের কারণে একজন নারী পানিশূন্যতায় ভুগতে পারেন। গরমে ঘামও হয় খুব। তার মানে, গরমের সময় মাসিক হলে দেহে তরলের ঘাটতি হতে পারে খুব সহজেই। তাই এই সময় পানি ও তরল খাবার একটু বেশিই খেতে হবে। ঘামের কারণে ব্যক্তিগত পরিষ্কার–পরিচ্ছন্নতার দিকেও বাড়তি খেয়াল রাখতে হবে। নিয়মমাফিক বদলে ফেলতে হবে স্যানিটারি ন্যাপকিন। পরিষ্কার–পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা না হলে জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। বাড়ির কিশোরী সদস্যটিকেও এসব বিষয়ে সচেতন করে তুলতে হবে।