যে ভিটামিনের অভাবে মেজাজ থাকে খিটখিটে

দৈনন্দিনের বিভিন্ন কাজ করতে গিয়ে আমরা প্রায়ই মেজাজ হারিয়ে ফেলি। অফিস থেকে বাড়িতে ফিরেও মেজাজ থাকে খিটখিটে। সবসময় হাসিখুশি থাকা মানুষটাও আজকাল সামান্য পরিশ্রম করলে ক্লান্ত হয়ে পড়েন। কিন্তু তেমন কোনো শারীরিক কিংবা মানসিক সমস্যাও নেই।

শেষ পর্যন্ত চিকিৎসকের পরামর্শে পরীক্ষায় ধরা পড়ল আসল কারণ। ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতেই তাকে মানসিক অবসাদ গ্রাস করেছে। শুধু এই সমস্যাই নয়, ভিটামিন ডি-এর অভাবে শরীরে দেখা দিতে পারে আরো অনেক জটিলতা।