ত্বকের জন্য কোন খাবারগুলো ভালো?

ত্বককে সুস্থ ও হাইড্রেটেড রাখতে খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার এবং পুষ্টি যোগ করতে হবে। আমরা প্রতিদিন যেসব খাবার খাই, সেখান থেকেই আমাদের ত্বক পুষ্টি গ্রহণ করে। তাই খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। এতে ত্বক সুস্থ ও ভালো রাখা সহজ হবে। বাইরে থেকে যতই যত্ন নেওয়া হোক না কেন, সঠিক খাবার না খেলে ত্বক সুন্দর থাকবে না। তাই ত্বক ভালো রাখতে চাইলে খাবারের দিকে মনোযোগ দিন। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো ত্বকের জন্য ভালো-