বয়স্কদের পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে কী করবেন

কবি হেলাল হাফিজ বাথরুমে পড়ে গিয়েছিলেন। আর ওঠা হয়নি। ১৩ ডিসেম্বর মারা গেলেন বহু মানুষের প্রিয় এই কবি। চেনাজানা অনেকের হঠাৎ পড়ে যাওয়ার দুঃসংবাদ প্রায়ই শোনা যায়, বিশেষ করে বাথরুমে। একজন বয়স্ক ব্যক্তি এভাবে পড়ে যাওয়ায় বিপদ অনেক। মাথায় আঘাত লেগে রক্তক্ষরণ হতে পারে। ভেঙে যেতে পারে হাত-পা। আঘাত লাগতে পারে শরীরের অন্যান্য জায়গাতেও।

বয়োজ্যেষ্ঠ ব্যক্তিদের ভেঙে যাওয়া হাড় সহজে জোড়া লাগতে চায় না। ব্যথাবেদনায় ভুগতে হয় অনেক বেশি। পড়ে গিয়ে আঘাত লাগলে অপরের ওপর নির্ভরশীলতা আরও বেড়ে যায়। শারীরিক এবং মানসিক এতসব যন্ত্রণার সঙ্গে যোগ হয় আবারও পড়ে যাওয়ার ভয়।

বয়স্ক ব্যক্তির পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে কিছু বিষয় অবশ্যই মেনে চলা প্রয়োজন—

• অন্দরে যথেষ্ট আলোর ব্যবস্থা রাখুন, রাতে ঘুম ভেঙে বিছানা ছেড়ে এদিক-ওদিক গেলেও যেন বয়স্ক মানুষটা সবকিছু স্পষ্ট দেখতে পান। বয়স্ক ব্যক্তির নাগালের মধ্যেই পানি রাখুন, রাতে ঘুম ভাঙলে যেন সহজেই নিয়ে খেতে পারেন। উঠে কোথাও যেতে না হয়।


• ঘরের কোথাও যেন এমন কিছু পড়ে না থাকে, যাতে বাধা পেয়ে একজন মানুষ পড়ে যেতে পারেন। শিশুর ছোট্ট একটা খেলনার কারণেও কিন্তু বয়স্ক ব্যক্তি তাল সামলাতে না পেরে পড়ে যেতে পারেন।