শিশুর শীতকালীন সর্দি-কাশি : জরুরি ১০ টিপস

শীতকাল মানেই ঠান্ডা বাতাস, তাপমাত্রার তারতম্য এবং এর সাথে বাড়তে থাকা সর্দি-কাশির সমস্যা। এ সমস্যাই বড়রা যেমন ভোগেন, শিশুদের ভুগতে হয় আরও বেশি। কারণ শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তুলনামূলক কম। তাই শিশুদের জন্য শীতকালটা কষ্টকর হয়ে ওঠে।

সর্দি-কাশিতে শিশুরা অসুস্থ হয়ে পড়লে পরিবারের সকলের দুশ্চিন্তা বাড়ে। তবে কিছু সহজ এবং কার্যকর পদ্ধতি অনুসরণ করলে শিশুর এই সমস্যাগুলো সহজেই মোকাবিলা করা যায়।

শিশুকে উষ্ণ রাখুন
শীতকালে শিশুকে উষ্ণ রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। শিশুকে সুতির আরামদায়ক পোশাকের ওপর অতিরিক্ত গরম কাপড় পরান। মাথা, পা এবং হাত গরম রাখতে মাফলার, টুপি এবং মোজা ব্যবহার করুন।

শিশুর খাবারের দিকে মনোযোগ দিন
শীতকালে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, তাদের খাবারে ফলমূল, শাকসবজি, এবং ভিটামিন সি-যুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। গরম স্যুপ বা ভেজানো খেজুর খেতে দিতে পারেন—এগুলো সর্দি-কাশি কমাতে সাহায্য করে।

ঠান্ডা পানি খেতে দেবেন না
শীতকালে শিশুদের ঠান্ডা পানি দূরে রাখন। খেতে দিন হালকা গরম পানি পান করান। কুসুম গরম পানি গলার সুরক্ষা দেয় এবং কাশি কমায়।