সকালে অ্যাসিডিটি? জেনে নিন ঘরোয়া প্রতিকার

অ্যাসিডিটি ঘটে যখন পেট অত্যধিক গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড তৈরি করে, যা পেটের আস্তরণে জ্বালা সৃষ্টি করে এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। এর ফলে সাধারণত বুকে বা উপরের পেটে জ্বালাপোড়া হয়। অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড উৎপাদন মসলাদার, চর্বিযুক্ত বা অ্যাসিডিক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে শুরু হতে পারে, যা অ্যাসিড নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে। অন্যান্য সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, অতিরিক্ত খাওয়া, ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল গ্রহণ, ধূমপান এবং খাওয়ার পরে খুব তাড়াতাড়ি শুয়ে পড়া।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) বা কিছু ওষুধ যেমন ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) এর মতো মেডিকেল কন্ডিশনের কারণেও অ্যাসিডিটি হতে পারে। চিকিৎসা না করা হলে দীর্ঘস্থায়ী অ্যাসিডিটি খাদ্যনালীর প্রদাহ, পেপটিক আলসার বা ব্যারেটের খাদ্যনালীর মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাধারণত খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, স্ট্রেস হ্রাস এবং কিছু ক্ষেত্রে অ্যাসিড উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে অ্যান্টাসিড বা অন্যান্য ওষুধের ব্যবহারের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে অ্যাসিডিটির চিকিৎসার জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে-