গর্ভধারণের জন্য ভালো সময় কোনটি

গর্ভধারণ নিয়ে আমাদের সমাজে এখনো অনেক ধরনের কুসংস্কার প্রচলিত আছে। যেমন, রাতের দ্বিতীয় প্রহরে স্বামী–স্ত্রীর সহবাস করা ভালো কিংবা মাসিকের পর বিরতি দিয়ে সহবাস করা ভালো—এমন আরও অনেক কিছু।

এসব কথার আদৌ কোনো ভিত্তি আছে কি না, জানতে চাইলে গ্রিন লাইফ মেডিকেল কলেজের অধ্যাপক ও হরমোন বিশেষজ্ঞ ডা. তানজিনা হোসেন বলেন, ‘মাসিক শুরু হওয়ার ১২তম দিনের পর যে সপ্তাহ শুরু হয়, সেটাকেই আমরা গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে ভালো সময় বলে থাকি। সন্তানধারণের ইচ্ছা থাকলে ওই সপ্তাহেই নিয়মিত স্বামীর সঙ্গে সহবাসে যাওয়া ভালো।’

যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েবমেড থেকে জানা যায়, গর্ভধারণের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা অবশ্যই জরুরি। তবে যাঁরা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাঁরা যখন সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করবেন, তখন অতিরিক্ত ব্যায়াম করা যাবে না।

জীবন থেকে কমাতে হবে দুশ্চিন্তাও। কারণ, মানসিক চাপ নারীর শরীরে ডিম্বাণু তৈরিতে বিঘ্ন ঘটায়। তাই গর্ভধারণ করা নিয়েও চাপ নেওয়া যাবে না এবং সহবাসের সময়ও থাকতে হবে দুশ্চিন্তামুক্ত।

এদিকে সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনার শুরুতেই কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে নেওয়া ভালো। যেমন রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, রক্তের হিমোগ্লোবিন ইত্যাদি। আবার গর্ভধারণের পরিকল্পনার আগেই কারও ওজন বেশি থাকলে তা কমিয়ে নেওয়া ভালো। কারণ, অতিরিক্ত ওজন গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ থেকে একল্যামশিয়ার মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, ডায়াবেটিসের সমস্যাও তৈরি করতে পারে।