টনসিলের ব্যথা খুবই বিরক্তিকর। এই ব্যথা খাবার খেতে কষ্ট, ঢোক গিলতে কষ্ট হয়। এমনকি কথা বলতে গেলেও অুসবিধায় পড়তে হয়। টনসিলের ব্যথায় যারা ভুগছেন, তাঁদের জন্য রইল দশটা সহজ টিপস—
লবণ ও গরম পানির গার্গল
কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে দিনে তিন-চারবার গার্গল করুন।
মধু ও লেবুর মিশ্রণ
এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ মধু ও অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণাগুণ রয়েছে, যা গলার প্রদাহ কমাতে সহায়ক।
আদা চা
আদা চা টনসিলের ব্যথা কমাতে কার্যকর হতে পারে।
গরম পানির ভাপ
গরম পানির ভাপ নিতে পারেন। এতে গলার শ্লেষ্মা পরিষ্কার হয় এবং ব্যথা হ্রাস পায়। একটি পাত্রে গরম পানি নিয়ে মুখ ঢেকে ভাপ গ্রহণ করতে পারেন।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
শুষ্কতা ও সংক্রমণ রোধে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। গলা আর্দ্র থাকলে ব্যথা কম অনুভূত হয়।
