যৌনতাকে কেন্দ্র করে আজও অনেক মিথ রয়েছে। একাধিক ট্যাবু ছড়িয়ে রয়েছে সমাজে। লজ্জা এড়িয়ে সমস্যার কথা বলতে অনেকেই দ্বিধা বোধ করেন। আর এখানেই বাড়তে থাকে শারীরিক সমস্যা। যেমন, আপনার সেক্সুয়াল হেলথ বা যৌন স্বাস্থ্য খারাপ হওয়ার পিছনে দেহে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও দায়ী হতে পারে। ভিটামিন ডি শুধু যে হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, তা নয়। যৌন স্বাস্থ্য, ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য, এমনকি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও জরুরি এই পুষ্টি। যৌন মিলনে অনীহা, শীঘ্রপতনের মতো সমস্যাগুলোর পিছনে অনেক সময় ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও দায়ী হয়।
যৌন স্বাস্থ্য ও ভিটামিন ডি-এর মধ্যে সম্পর্ক
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: দেহে ইস্ট্রোজেন ও টেস্টোস্টেরনের মতো সেক্স হরমোনের উৎপাদন ভিটামিন ডি-এর মাত্রার উপর নির্ভরশীল। দেহে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি না থাকলে দেহে এ সব হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। মহিলাদের মধ্যে পিরিয়ডের সমস্যা বাড়তে পারে। পুরুষদের দেহে টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি তৈরি হতে পারে। এই বিষয়গুলো সরাসরি আপনার যৌন স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।