রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় হলুদমিশ্রিত দুধ

ঋতু পরিবর্তনের কারণে অনেক সময় জ্বর-সর্দি-কাশি হয়ে থাকে। ভাইরাস জ্বর ও ঠান্ডা-কাশি থেকে বাঁচতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে হলুদ মেশানো দুধ।

এতে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন ও অনেক ভিটামিন পাওয়া যায়। এটি শরীরে শক্তি বাড়াতে যেমন কাজ করে তেমনই প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বায়োটিক হিসেবেও বিবেচিত হয়।

অনেক আগে থেকেই আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসেবে হলুদ ব্যবহার করা হয়। দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করলে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এটি স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। 

ভালো ঘুমের জন্য হলুদ মেশানো দুধ খেতে পারে। এতে অনিদ্রার সমস্যায় দূর হয়। প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস হলুদ-দুধ পান করুন। এটি আপনার ঘুমের মান আরও উন্নত করতে সাহায্য করবে।