ঘাম হওয়া শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। গরমে, বিশেষ করে চলতি আবহাওয়ায় বেশি ঘাম হতেই পারে। কিন্তু রাতে অতিরিক্ত ঘাম হওয়াটা স্বাভাবিক নয়।

রাতে ঘুমানোর সময় দেহের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে, তা ঠান্ডা করার অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া হলো ঘাম হওয়া। ঘাম বন্ধ করার সহজ উপায় হলো, কম তাপমাত্রার ঘরে ঘুমানো। তবে এরপরও অনেকের ঘাম হয়। এর নির্দিষ্ট কিছু কারণ আছে। এসব কারণে ঘুমের মধ্যে বেশি ঘাম হতে পারে, মেডিকেলের ভাষায় যাকে বলে ‘নাইট সোয়েটস’।