কিডনি ভালো রাখে যে ৩ ফল

আমাদের দেহে অতি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে কিডনি অন্যতম। কোনো কারণে এ কিডনি বিকল হলে অকালেই মৃত্যুর মুখে ঢলে পড়তে হয়। তাই বিকল হওয়ার হাত থেকে বাঁচাতে কিডনির সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে নিয়মিত ৩টি ফল খেতে পারেন।

কিডনি হলো দেহের ছাঁকনি। সব খারাপ পদার্থ শরীর থেকে বের করে দিতে পারে এই অঙ্গ। এ ছাড়া বিভিন্ন হরমোন তৈরি থেকে শুরু করে প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
নিয়মিত কিডনি পরিষ্কার করে সুরক্ষিত রাখতে ডায়েটে নিয়মিত তিনটি ফল রাখুন। এগুলো হলো লাল আঙুর, সামুদ্রিক মাছ ও সাইট্রাস জাতীয় ফল।