স্মৃতিশক্তি বাড়ায় ও ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমায় ব্যায়াম

ওজন কমাতে ব্যায়ামের জুড়ি নেই। কিন্তু নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরে ওজন যদি নাও কমে, মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়।

অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের করা গবেষণা এমনটাই দাবি করেছে।

ব্যায়াম শুধু শরীর আর মনের খেয়াল রাখে না, মস্তিষ্ক সচল রাখতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে বলে দাবি গবেষকদের।