যে ৩ ভুলে অসুখ বাড়ে

অসুখ হবেই। কারণ একজন মানুষের পক্ষে সারাজীবন নিরোগ থাকা দুষ্কর। বিভিন্ন জীবাণু, ভাইরাস আক্রমণ করবে আর সেসব অদৃশ্য শত্রুর বিরুদ্ধে লড়াই করে আমাদের টিকে থাকতে হবে। কিন্তু এমন কিছু দৃশ্যমান শত্রু আছে যেগুলো আমরা নিজেরাই ডেকে নিয়ে আসি। আমাদেরই ভুলে বাড়ে অসুখ। সুস্থ থাকার জন্য জীবনযাপনের ধরনে বদল আনার বিকল্প নেই। সেইসঙ্গে জেনে নিতে হবে কোন ভুলগুলো আমাদের অসুস্থতা বাড়িয়ে দেয়। সেসবও পরিবর্তন করতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

ধূমপান

ধূমপান ক্ষতিকর জেনেও অনেকেই ধূমপান করেন। কিন্তু এটি আপনাকে মারাত্মক সব অসুখের সামনে দাঁড় করিয়ে দিতে পারে, সেদিকে খেয়াল রাখবেন না? যারা ধূমপান করেন তাদের ক্ষেত্রে সিওপিডি এবং ফুসফুসের ক্যানসারের মতো জটিল অসুখ দেখা দেওয়া অস্বাভাবিক নয়। সিগারেটের পাশাপাশি তামাকজাত যেকোনো দ্রব্যই এক্ষেত্রে দায়ী হতে পারে। তাই সব ধরনের নেশা ত্যাগ করা জরুরি। নয়তো ধীরে ধীরে আপনি নিঃশেষ হয়ে যাবেন কিন্তু টেরও পাবেন না।