উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা না গেলে সেখান থেকে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের মতো মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আপনার খাদ্যাভ্যাসে বেশ কিছু পরিবর্তন আনতে হবে। সেজন্য খাবারের তালিকা থেকে সবার আগে বাদ দিতে হবে অস্বাস্থ্যকর খাবার। কাঁচা লবণ ও ফাস্টফুড জাতীয় খাবারকে না বলতে হবে।
সেইসঙ্গে খেতে হবে উপকারী ও স্বাস্থ্যকর খাবার। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় আপনার জন্য উপকারী হতে পারে কিছু পানীয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক-