রোজায় ত্বক সতেজ রাখতে

রমজান মাসে যেহেতু সারাদিন পানি ও খাবার খাওয়া হয় না, সেহেতু শরীরে পানির অভাব দেখা দিতে পারে, ত্বকে মলিনতা আসতে পারে। তাই এ সময় ত্বকের প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।

এই রমজানে ত্বককে সতেজ রাখার সহজ কিছু টিপস থাকছে এই লেখায়।

প্রথমেই মনে রাখতে হবে, ত্বক ভালো রাখতে হলে মূল যত্ন নিতে হবে ভেতর থেকে। সেজন্য ইফতার এবং সেহরিতে স্বাস্থ্যকর খাবার রাখুন। ভাজাপোড়া ও চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। ফল, শাকসবজি রাখুন ইফতারে। রাতে যেন ঠিকমতো ঘুম হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। ইফতার থেকে সেহরির মধ্যে পর্যাপ্ত পানি খান।