জীবনে সুখে থাকার জন্য পারিবারিক ও সামাজিকভাবে ভালো থাকার কোনো বিকল্প নেই। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ৮৫ বছর ধরে চলমান গবেষণার ফল প্রকাশিত হয়েছে সম্প্রতি। সেখান থেকে জানা যায়, পেশাগত সফলতা বা টাকাপয়সা নয়, বরং সম্পর্ক মানুষের সুখী হওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ামক। আর এ কারণে ব্যক্তিগত, পারিবারিক আর সামাজিক সম্পর্কগুলো মজবুত রাখা খুবই জরুরি। ভুল ও টক্সিক মানুষকে দূর করে সঠিক মানুষদের নিজের আশপাশে রাখা, তাঁদের সঙ্গে সম্পর্কের বন্ধন দৃঢ় রাখা সামাজিক ফিটনেসের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এখন প্রশ্ন হলো, আপনার জন্য সঠিক মানুষ আর ভুল মানুষ চিনবেন কী করে? কোন মানুষ আপনার সামাজিক ফিটনেসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, সেটা যাচাই করে নিন নিচের প্রশ্নগুলো করে।
১. কোনো বিপদে পড়লে সাহায্যের জন্য কাদের কথা আপনার মাথায় আসে? কে বা কারা বিপদে পাশে থাকেন?
২. কারা আপনাকে সব সময়ই নতুন কিছু শেখার জন্য উৎসাহ দেন? আপনার আনন্দে আনন্দিত হন?
৩. যখন আপনার খুব মন খারাপ থাকে, তখন আপনি কার কাছে অকপটে সেই মন খারাপের কথা বলতে পারেন? আপনার জীবনের সুখবর আপনি সবার আগে কার সঙ্গে ভাগাভাগি করে নিতে চান?
৪. আপনার সঙ্গে কে নিজের জীবনের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেন এবং আপনার নিজেকে চিনতে সাহায্য করেন?
৫. প্রেম বা অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ মানুষ কে? আপনি কি তাঁর সঙ্গে সুখী আর নিরাপদ বোধ করেন?