পাওয়ার ন্যাপ, মাত্র ১০ মিনিটের ঘুমেই ‘মিরাকল’

প্রতিদিনের ব্যস্ততায় কাজ করতে করতে অনেকেই হাঁপিয়ে উঠেন। টানা কাজে ক্লান্তিও বোধ করেন। সেজন্য অবশ্য কেউ কেউ চা বা কফিতেও চুমুক দেন। কিন্তু প্রয়োজনীয় শক্তি সঞ্চয় করতে পারেন না। এর থেকে পরিত্রান দিতে পারে ন্যাপ কিংবা আরও সহজ করে বললে কাজের ফাঁকে অল্প করে ঘুমিয়ে নেওয়া।

তাহলে শুধু আপনার শরীরের ক্লান্তিই দূর হবে না বরং আপনার মনও সতেজ ও চাঙ্গা অনুভব করবে। কিন্তু, এমন অনেকেই আছেন যারা পাওয়ার ন্যাপ সম্পর্কে জানেন না।

পাওয়ার ন্যাপ কী?

নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ঘুমোনোর একটি উপায়কে বলে পাওয়ার ন্যাপ, যা আপনাকে সতেজ এবং উজ্জীবিত করে, কিন্তু আপনার রাতের ঘুমে হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট নয়। এটি সাধারণত ১০ থেকে ৩০ মিনিট সময় নেয়।