এসব বদভ্যাসে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলছেন না তো?

নেতিবাচক চিন্তাধারার মানুষের সঙ্গে বসবাস

নেতিবাচক চিন্তাধারার মানুষজন সব সময় মানুষের নেতিবাচক দিকে বেশি মনোযোগ দেন। মানুষের ভুলত্রুটি, খুঁটিনাটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করেন তাঁরা। দৈনন্দিন জীবনের হতাশা-ব্যর্থতা নিয়ে কথা বলা মানুষদের সঙ্গে বেশি সময় কাটালে আপনার সময়ও হতাশা-ব্যর্থতার দোলাচলে আটকে যাবে। তাই ইতিবাচক মানসিকতার লোকজনের সঙ্গে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।

উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য

ছোটবেলায় ‘আমার জীবনের লক্ষ্য’ রচনায় অনেকেই লিখেছেন, লক্ষ্যবিহীন জীবন মাঝিবিহীন নৌকার মতো। সুনির্দিষ্ট একটি লক্ষ্য না থাকলে জীবনে এগিয়ে চলা বেশ মুশকিল। কিন্তু তাই বলে একেবারে উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য তৈরি করতে যাবেন না যেন। উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য যেমন আপনাকে কাজে এগিয়ে নিতে সহায়তা করে, তেমনি লক্ষ্য পূরণে ব্যর্থ হলে তা আত্মবিশ্বাসেও বেশ বড় আঘাত হানে।

উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য তৈরি না করে ছোট ছোট লক্ষ্য তৈরি করুন, সেগুলো পূরণ করার চেষ্টা করুন। এতে করে কাজ যেমন হবে, তেমনি আত্মবিশ্বাসী ও মানসিকভাবে চাঙা থাকবেন নিয়মিত।