ফুসফুস সুস্থ রাখার উপায়

শ্বাস নেয়া ও ছাড়ার কাজে ফুসফুসের বিকল্প নেই। বাতাস থেকে অক্সিজেন রক্তপ্রবাহে নেয়া ও রক্তপ্রবাহ থেকে অক্সিজেন বাতাসে ছেড়ে দেয় ফুসফুস।
কাজেই সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে ফুসফুসও রাখতে হবে স্বাস্থ্যকর। আর এজন্য কয়েকটি সহজ অভ্যাস গড়ার পরামর্শ।

আমাদের দেহের অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ ফুসফুস। বায়ুদূষণের ফলে এটির স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ছে। এ কারণে কীভাবে ফুসফুসের সমস্যা বা ক্যান্সার থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায় তা অবশ্যই জেনে রাখা প্রয়োজন। আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসই ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ফুসফুসকে ভালো রাখতে অবশ্যই নিজের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে। যাদের ধূমপান করার অভ্যাস রয়েছে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে তাদের ধূমপান ছাড়তে হবে। বাড়ির পরিবেশ সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। ফুসফুস ভালো রাখতে দূষিত পরিবেশে বেশিক্ষণ অবস্থান কার ঠিক নয়।