এই পরিচিত ফলে রয়েছে ভরপুর পরিমাণে ভিটামিন আর খনিজ, তাই তো নিয়মিত খেলে ঘাড়ে চাপবে না কোনও 'ডিজিজও'!

বেদানার মতো একটি অত্যন্ত উপকারী ফলকে প্রাপ্য মর্যাদা দিয়ে ডায়েটে জায়গা করে দিতেই হবে। শুধু এই কাজটা করতে পারলেই কিন্তু একাধিক উপকার মিলবে। এমনকী এড়িয়ে যেতে পারবেন নানাবিধ রোগব্যাধি।

প্রসঙ্গত উল্লেখ্য, বেদানায় রয়েছে ভিটামিন সি, ফোলেট, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফারস, পটাশিয়াম, প্রোটিন এবং ফাইবার সহ একাধিক জরুরি উপাদান। তাই নিয়মিত বেদানা খেলে যে পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে পারবেন, তা তো বলাই বাহুল্য।

সুতরাং আর দেরি না করে যত দ্রুত সম্ভব বেদানার একাধিক চমকে দেওয়া উপকার সম্পর্কে জেনে নিন। আশা করছি, এই প্রতিবেদনটি পড়ার পর আপনিও অচিরেই এই ফলকে ডায়েটে জায়গা করে দেবেন। আর তাতেই ফিরবে আপনার স্বাস্থ্যের হাল।